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最近雨过之后，气温骤降，很多孩子齐抵触不住阴寒，寒邪有机可趁，侵略了体魄和脏腑，导致流鼻涕、咳嗽等症状再次出现。

在宏韵中医出诊的李恩庆接济指出，在这阴寒的季节，孩子们应该多吃一些具有热量的食品来抵保暖冷，增强养分，养护脏腑，尤其是脾肺这两个较为脆弱的器官。

常言说念“一天一苹果，疾病远隔我”，这句话天然有些夸张，但为孩子煮苹果如实有助于健脾润肺、生津止渴。

苹果山药水：

一款增益胃肠能源，一款补充津液

准备怀山药片30克，苹果一个，洗净去皮后切块。

将1500毫升水煮沸后，加入山药和苹果，转小火陆续煮30分钟后关火，即可算作茶饮。

李接济提到，《随息居饮食谱》中纪录，苹果具有润肺悦心、生津开胃的功效。怀山药则能补肺、补脾、补肾，驱逐寒热邪气，具有补中益气的后果。

这种食疗形势尤其妥贴脾胃苍老的孩子进行食补，脾胃和肺功能赢得改善后欧洲杯体育，孩子的鼻炎症状也能赢得缓解。